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改掉坏习惯健康祛痘

编辑：佚名浏览: 2036次

导读：在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘患者不利。

很多痘症朋友总是认为祛痘是一件很困难的事情，为什么痘痘总是消了又来，那么难治，其实关键还是在于大家没有改掉以前的坏习惯，总是重倒覆撤，三天打鱼两天晒碗，没有坚持改掉自已以前在生活、饮食、坐息时间等各方面的坏习惯，所以要彻底祛痘脸上的痘痘，让痘痘永不复发，归根结底还是要改掉坏习惯才是根本，只有你改掉了坏习惯才能健康祛痘，让痘痘永不返复！

1．尽量避免不必要的手与脸的接触，以免造成细菌滋生，产生青春痘。

2．不要懒惰，要勤洗接触脸部物品，如被子、枕巾、毛巾等，洗净后让它们晒晒太阳杀杀菌。

3．零食、甜食要尽量少吃，糖分和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成。

4．减少熬夜的次数，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点到凌晨2点，要好好休息。

5．保持每天排便的好习惯，将积存在体内的毒素废物排清，青春痘不易现形。

6．将遮盖前额的刘海剪去换个发型吧，让额头的肌肤更干。

7．避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

8．常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痘痘加重。

9．洗脸既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可。

10．在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

11．在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘患者不利。

12．在用药方面，不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，如果要用外用的药，当然还是以我家祖传的纯中药特效祛痘膏-白玉净痘膏为首选，那些不是纯中药配制的祛痘产品尽量不要使用，因为都参有化学成分在里面，会给皮肤带来很大的副作用和赖药性。